Yogales

Groepsles

Hatha Yoga         Maandagavond          18:30-19:45u         Zuiderlicht

Op zoek naar yoga in Breda?

Elke maandagavond geeft Bianca een Hatha Yogales in Zuiderlicht. In deze les gaan we aan de slag met verschillende asana’s (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken), mudras en mantras om dichter bij jezelf te komen en jezelf meer in balans te brengen. Bianca heeft haar yogaopleiding in India gedaan en brengt Oost en West samen in haar lessen.

Hatha yoga is de oorspronkelijke yoga zoals deze al eeuwenlang beoefend wordt. De verschillende houdingen uit de hatha yoga hebben allemaal hun eigen gezondheidsvoordelen die zowel een lichamelijke, mentale als geestelijke uitwerking hebben. Zo kunnen ze bijvoorbeeld stressverlichtend, versterkend of balancerend werken of gericht zijn op het bevorderen van de werking van specifieke organen. De houdingen worden aangevuld met mudras (handgebaren), pranayama en meditatie.

Privéles

Het is ook mogelijk om een privéles te boeken. In deze les hebben we de ruimte om naar jouw lichaam, klachten en wensen te kijken en kunnen we meer de diepte in.